亚洲成A人V欧美综合天堂麻豆,日本特黄特黄刺激大片免费,男女乱婬真视频免费播放,爆操亚洲美女骚穴穴视频

熱門搜索: 肌酸激酶MB型同工酶(CK-MM)質(zhì)控樣品 抗血漿鑒別試劑盒 甲種胎兒球蛋白抗原 重組核心鏈霉親和素 2(不帶標(biāo)簽) 重組鏈霉親和素(r-ScSA)(NC膜專用) 重組鏈霉親和素(帶His標(biāo)簽) 羊抗人視-黃醇結(jié)合蛋白多克隆抗體 大鼠白細(xì)胞介素1β(IL-1β)試劑盒(ELISA) 人堿性成纖維細(xì)胞生長因子ELISA試劑盒 1%豚鼠紅細(xì)胞 2%雞紅細(xì)胞 1%雞紅細(xì)胞 重組人線粒體核糖體蛋白S2(MRPS2) 重組人蛋白酶體激活物亞基1(PSME1)蛋白 重組人肝癌衍生生長因子相關(guān)蛋白3 重組人FAM83A蛋白

PRODUCT CLASSIFICATION

產(chǎn)品分類

技術(shù)文章/ Technical Articles

您的位置:首頁  /  技術(shù)文章  /  多攝取膳食纖維,可改善便秘!

多攝取膳食纖維,可改善便秘!

更新時(shí)間:2021-06-21      瀏覽次數(shù):1045

多攝取膳食纖維,可改善便秘!

“便秘”一直困擾著很多人,造成便秘的原因大多是因?yàn)槔w維質(zhì)和水分?jǐn)z取不足,再加上活動(dòng)量減少、腸胃蠕動(dòng)減慢,影響到糞便排出。這時(shí)多攝取膳食纖維,對于改善便秘十分重要。

膳食纖維主要來自于植物性的食物,是指無法被人體消化吸收的物質(zhì),例如:纖維質(zhì)、半纖維質(zhì)、果膠、樹膠、木質(zhì)素等;可以分為水溶性纖維及非水溶性纖維,每日的攝取量為20~30克。

膳食纖維主要功用如下:

預(yù)防便秘及腸癌 膳食纖維可增加糞便的實(shí)體,刺激腸道蠕動(dòng),幫助排便,并減少糞便在腸內(nèi)停留的時(shí)間,以縮短腸壁與糞便中有害物質(zhì)的接觸時(shí)間,并改變腸道微生物的種類及數(shù)目,降低致癌物生成。

降低血中膽固醇 膳食纖維與膽酸鹽結(jié)合排出體外,增加膽固醇的分解,因而降低血中膽固醇的濃度。

延緩血糖上升的速度 水溶性的纖維素可以延緩糖尿病樣本血糖上升速度。

增加飽足感 含膳食纖維豐富的食物熱量低,又需較長的咀嚼時(shí)間,吸水性強(qiáng),可增加飽足感。

膳食纖維的主要食物來源:全谷類的米、麥,如糙米、燕麥;水果、蔬菜、干豆類,核果類、種子類等。

如何增加膳食纖維吃?

1.將精致白米飯改成糙米飯或五谷雜糧。

2.每日至少吃5種蔬果。

3.以豆制品取代部分肉類制品。

借由高纖飲食中的膳食纖維可以促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng),幫助糞便的水分吸收,使糞便滑順柔軟,增加糞便體積而容易排出,再搭配調(diào)整生活作息、適度活動(dòng),才能夠改善便秘情形。

 

微信掃一掃

郵箱:1170233632@qq.com

傳真:021-51870610

地址:上海市顧戴路2988號(hào)B幢7樓

Copyright © 2025 上海信帆生物科技有限公司版權(quán)所有   備案號(hào):滬ICP備13019554號(hào)-1    技術(shù)支持:化工儀器網(wǎng)

TEL:13764793648

掃碼加微信
经期颜色是什么色是正常| 欧美老妇一级特黄a大片| 成年人黄色一区二区三区| 国产精品视频一区二区秋霞| 鸡小满被插视频| 和岳坶做爰伦理| 久久丝袜脚交足黄网站免费 | 超碰人人免费看| 国产在线a不卡免费视频| 老熟女乱色一区二区三区| 女高中生成老汉泄欲h文| 操逼嗯嗯啊呃啊嗯唔呃啊| 精品人妻伦一二三区免费| 99热在线日韩精品免费| 国产精品av一区在线观看| 国产操小逼视频| 日本中文字幕中出在线观看| 视频一区二区中文字幕日韩| j进入b的视频| 麻批好紧很舒服高潮视频| 大鸡巴操大阴逼射精视频| 精品国产自在精品国产精| 小小的日本在线观看免费| 精品国产va久久久久久冰| 大鸡巴日处女逼| 国产制服日韩丝袜86页| 再猛点深使劲爽免费观看| 精品 综合 在线 日韩| 亚洲 第一区 欧美日韩| 男人的天堂va在线播放| 黑丝美女张开腿让男人桶| 欧美xxxxx在线观看| H精品视频在线观看不卡| 精品一区二区三区的天堂| 久久不见久久见bd免费| 免费的三级黄网站在线观看| 欧美另类vⅰde0s高清| 蜜桃精品国产一区二区三区| 成年人免费av在线播放| 91精品久久久久狠狠爱| 日韩欧美中文字幕免费观看|